近几年，跑步渐渐成为都市人最热衷的运动之一，原因有很多，比如强度低，还可以改善心肺，减脂，预防骨质疏松，调节身心状态，而且可以最有效地避开时间、地点等等的约束，无论在何时何地，只要有一双跑鞋，就可以开…